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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等 ，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。